(转载)女人如何延缓皮肤衰老

防止皮肤衰老有４忌
　　夏天，太阳紫外线最猛烈，皮肤晒着晒着就衰老了，开始出现细小皱纹和黄褐斑，这个季节，女性都在千方百计寻找一种抗衰老的良方，市面上各种美容胶囊也卖得火爆起来！
　　然而皮肤为什么会衰老？究竟有没有办法避免呢？美容胶囊真的有效？
　　方小姐的“抗衰”情结
　　方小姐的“抗衰”经历已经有五六年了，对于女性衰老的话题，她也讲得头头是道。
　　这五六年她试过很多抗衰老的方法：自己从20岁就开始使用名牌的护肤品，服用各种牌子的美容胶囊，服用过程中，皮肤的确是嫩嫩的，很有光泽，可是一旦停药，就又恢复原状；定期到美容院进行皮肤护理、换肤，虽然也可以达到护理皮肤、淡化色斑的作用，可一旦停止，皮肤又会变得粗糙，斑斑点点又出来了！这让方小姐心烦不已。
　　皮肤为什么会衰老
　　省中医院内分泌专家项楠博士告诉记者，皮肤衰老指的是皮肤表面粗糙和出现皱纹。随着年龄的增长，皮肤的表皮细胞、皮脂腺和汗腺逐渐衰退，正常的功能和活动也逐渐减弱，皮下脂肪层逐渐氧化变薄，致使皮肤变得干松无光泽。《黄帝内经》中记载，女性从35岁就开始出现衰老征兆，42岁开始加速衰老过程。
　　衰老究竟和什么有关？项博士说，中医一般认为和天葵有关，也就是西医说的性激素，随着人的年龄增长，在35岁后人体内的雌激素水平会逐渐降低，无法满足人体正常的需求，这时女性皮肤就会干涩，皱纹也出现了。
　　激素产品不能滥用
　　项博士认为，女性应该正确面对和接受正常的衰老过程。目前市面上销售的各种口服美容胶囊，大多含有雌激素、孕激素或是具有雌激素样作用的药物，服用以后皮肤状况的确会得到改善，但是一些女性出现某些衰老症状，有可能是因为子宫肌瘤等疾病，这个时候如果盲目乱吃，反而对人体有害，会加速肌瘤的生长。
　　此外，所有女性都用一种处方，也和中医“辨证施治”理论不相符。如果实在要抗衰老，最好先找一下医生，根据自己的切身情况开方，本着补肾、调肝、活血的基本原理，从根本上达到改善皮肤状况的目的，例如益母草类，可以帮助皮肤新陈代谢；六味地黄丸可以补肾。但是同时她介绍，中药调理抗衰老是需要长期坚持的，不是一朝一夕可以做到的，也许2-3个月后才有疗效。
　　如何延缓衰老
　　正常的衰老过程是自然现象，无法避免，但若遵循一定的原则，延缓衰老也不是不可能的：
　　尽量避免暴晒于阳光下，使用遮阳伞和防晒霜；
　　保持健康和有规律的生活方式：减少烟酒、保持饮食平衡和足够的睡眠，尽量减少工作过度的紧张压力；
　　养成良好的护肤习惯，从30岁开始就应使用有抗皱紧肤作用的护理产品；
　　保持健康、快乐的心态，以一颗平常心去生活、工作；适当的运动对于增强皮肤弹性也有好处。