（转载）中小学生需要的五类食品

本主题由超级版主 kx100 于 2008-4-2 10:52:59 执行移动主题操作

xujayelva

Moira

相册

组别:园艺大师
性别:
生日:1985-6-26
积分:3263
帖子:1219

2007-11-14 16:34 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

（转载）中小学生需要的五类食品

　中小学生需要的五类食品

作者：tiwen

　　小学生每天应吃的食物有：

　　第一类食物：米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克，主要摄取碳水化合物、蛋白质和B族维生素。
　　
　　第二类食物：肉75克、鱼虾类25克、蛋25克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
　　
　　第三类食物：大豆及其制品75克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。
　　
　　第四类食物：水果75克、蔬菜250克，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素。
　　
　　第五类食物：食用油15克、食糖10克，提供热能。
　　
　　中学生每天应吃的食物有：
　　
　　第一类食物：馒头、面条、玉米、红薯共500克，主要提供碳水化合物、蛋白质和B族维生素。
　　
　　第二类食物：肉100克、鱼虾类200克、蛋50克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
　　
　　第三类食物：大豆及其制品150克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。
　　
　　第四类食物：水果100克、蔬菜300克，主要提供膳食纤维、维生素C和胡萝卜素。
　　
　　第五类食物：食用油15克、食糖10克，提供热能。

[img]http://www.freep.cc/p.aspx?u=v20__p_0712132258086168_0.gif[/img]

TOP

<<上一主题|下一主题>>

1/1页1 跳转到页