【儿童心理解读】高、中、低水平自信心的表现

高水平自信心的表现

      ·有很强的独立意识
      ·开放的自发的
      ·乐观的、积极的、接生活中的每一次挑战
      ·灵活的
      ·采用直接的清楚的情感交流方式
      ·能对自己的行为负责，有自己独特的感觉、领悟力和目标
      ·对一些很优秀的人有一种天然的亲近感
      ·用宽广的胸怀包容自己和别人
      ·对于他人不同于自己的意见和行为表示尊重
      ·善于听从他人的建设性意见能够听取他人的批评并能作出积极的反馈
      ·对于挫折有很强的承受能力
      ·身体健康
      ·成熟的心理状态
      ·不时地鼓励自己和他人
      ·很清楚地意识到自身的优点和缺点
      ·把自身的缺点看做是向更好挑战的良机
      ·善于解决各种棘手的问题
      ·可以向他人袒露自己的各种想法和情感
      ·对一些既定的社会习俗勇于挑战
      ·当需要别人的帮助、支持和建议的时候，善于提出自己的想法
      ·全身心地投入到生活当中，热爱生活
      ·信任自己，肯定自身的价值
      ·关心、体贴身边的人
      ·肯定自己和他人的试图提高自身价值的想法和愿望
      ·爱护环境，关爱人生
      ·精力充沛
      ·需要充分的私人空间


      低水平自信心的表现

      ·对他人的极强的依赖感
      ·悲观论和宿命论者
      ·不能发现自己的任何缺点
      ·苛求自己、常常自我责备
      ·追求尽善尽美的至善论者
      ·轻言放弃
      ·对于新的陌生的环境常常有莫名的恐惧感
      ·对于自身的各个方面都很不满意
      ·认为任何人都比自己过得舒服，比自己富有
      ·过分的自卑或者过分狂妄，自我感觉良好（但其实也只是掩饰自卑的一种假象）
      ·孤独和固步自封
      ·难与他人进行亲密无间的感情交流
      ·认为自己是个讨人嫌的人
      ·时时流露出自杀倾向
      ·顽固、死板
      ·对他人吹毛求疵或坚决否认自己的弱点
      ·心情郁闷
      ·总是觉得自己和别人有很大的差别
      ·对于自己的愉快经历有一种罪恶感
      ·害怕遭到拒绝
      ·害怕犯错误和遭遇失败
      ·处理事情瞻前顾后、不果断
      ·过分压抑自己的感情或者总是喜欢挑衅和使用暴力
      ·不关心自己的身体健康
      ·拒绝自己
      ·对他人有强烈的占有欲
      ·总是需要别人的肯定
      ·试图操纵和控制别人
      ·感情很容易受伤害
      ·对于别人对自己的批评极度敏感
      ·总是采取一种保护性的交谈方式（比如：充满敌意的沉默、生闷气、嘲弄、批评、取笑别人）
      ·不能正视他人对自己的赞扬，也不能做出积极的反馈
      ·任何改变都让自己觉得心惊胆战
      ·通常处于一种郁闷状态
      ·和别人的关系总是矛盾重重
      ·对未来充满焦虑
      ·一点小的挫折都会心恢意冷、垂头丧气
      ·用简单的“是”或者“不是”作为自己的生活和处世原则
      ·对自己行为常常感到惭愧和羞耻
      ·觉得活着毫无意义
      ·将自己的生活和别人的生活紧紧联系在一起
      ·总是试图向别人证明自己

中等水平的自信心的表现

      ·对别人表现出一定的依赖感
      ·渴望别人对自己的赞扬
      ·总是试图取悦别人，不惜牺牲自己的想法
      ·发现很难寻求别人的帮助、支持和建议
      ·谨慎小心不具有探险精神
      ·难以适应新的环境
      ·可以接受一些批评和指责
      ·较为乐观，不是整天怨天尤人
      ·别人的反对意见对自己的情绪影响很大
      ·是一个老老实实的顺从习俗者
      ·对任何事情都不确信
      ·总是责备和指责别人
      ·当别人和自己有不同之处的时候，总是对别人进行指责
      ·通常对任何事情都感到很不满意
      ·对于自身的各个方面都不自信：身体的、智力的以及社会方面的
      ·不敢正视自身存在的问题
      ·对和他人关系没有安全感
      ·老是拿自己和别人进行比较
      ·嫉妒别人的成功、财产和其所拥有的一切
      ·不光批评他人也常常指责自己的行为
      ·有时候不太注意自己的健康状况
      ·好斗的或者被动的
      ·无法容忍任何挫折
      ·怨气冲天或者顽固不化
      ·生活在幻想的世界里
      ·自律性很差
      ·野心勃勃
      ·敌视幽默感
      ·完美主义者
      ·时常表现出焦虑和烦恼的倾向
      ·有时候也会真情流露，对别人表达自己的真实情感 


低水平自信心的人常常会这样说：

      ·我在任何时候都不应该犯任何一点小错误
      ·我绝对不能上别人小瞧我
      ·我不应该生气
      ·每一个认识我的人都应该喜欢我
      ·任何人都不应该批评我
      ·我应该在家里和妈妈做伴
      ·当别人需要我的时候我一定不要说“不”
      ·我不能只考虑我自己
      ·我应该成为生活中的强者
      ·我无论做什么事情都应该守时
      ·我的孩子都必须听从我、服从我
      ·别人也应该按照我的生活方式去生活
      ·火车应该准时，晚点是绝对不可的
      ·每个人都应该更加努力地工作
      ·世界上的事情不要总是变来变去
      ·您应该有您自己的作风
      ·有一些人的确很愚蠢
      ·我无论做什么事情都做得很好

消极的自我评价

      ·不要让我去做那些事情，我对那个不在行
      ·每天的工作都让我很害怕
      ·我是个极其愚蠢、毫无用途的人
      ·为什么我和我身边的任何人都不一样？
      ·我身边的每一人看起来都那么自信和幸福
      ·我从来没做好过任何事情
      ·我发誓我从来没做过这种事情，如果我撒谎的话，就让老天来惩罚我吧。
      ·我从来没有见识过外面的世界，这使我很愚蠢
      ·所有的人都比我聪明的多
      ·没有人能发现我的无限魅力
      ·我常常觉得自己很可怜和孤独
      ·所有的人都和我唱‘对台戏’
      ·我渴望能引起他人的注意，成为众人焦点
      ·我从来都没有在工作上取得一点进步

不健康的生活方式的表现

      ·整日忙忙碌碌、马不停蹄
      ·饮食无规律
      ·边走边吃
      ·吃得过饱
      ·常常半饥半饱
      ·酿酒
      ·长时间的持续工作
      ·约会总是迟到、不守时
      ·总是希望同时做很多的事情
      ·不愿在自己身上多花一点时间
      ·极少或者不参加任何社交活动
      ·认为娱乐是件浪费时间的事情
      ·缺乏体育锻炼
      ·常受失眠困扰
      ·对各种药物依赖（如：安眠药、镇静剂等缓解神经的药物）
      ·极少或者根本不请求别人对自己进行帮助
      ·疲劳过度
      ·常对别从进行挑衅
      ·总是试图操纵和控制别人
      ·在处理不符合实际的要求和别人的挑衅性行为时显得很被动
      ·缺乏必要的谨慎和小心（比如：坐车时不系好安全带、酒后驾车、横过马路不小心等）
      ·很少和家人共度美好时光
      ·总是想把每件事情都做得很完美
      ·不爱护自己和他人的财产
      ·烦躁、焦虑
      ·无时无刻不处于一种焦灼状态
      ·总是生活在未来或者过去，而不肯面对现实

在日常生活中做得最好这样做

      ·给予自己无私的爱并肯定自身的价值
      ·用一种平静的、轻松的态度去处理任何事情
      ·从身体的角度出发安排自己的饮食
      ·吃饭的时候要细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽
      ·听从自己心灵的呼唤，重视自己的真实想法
      ·鼓励自己争取做得更好
      ·“失败是成功之母”，把失败和错误当做不断学习和进取的良机
      ·相信自己，重视自己的观点和看法
      ·对任何事情都保有一种自发的、开放的态度
      ·接受自己的方方面面、里里外外
      ·不会为了一些外在的、人为的目的改变自己的初衷
      ·对自己的需要负责任并学会对他人的合理需要做出积极的响应
      ·有节制的饮食和饮酒
      ·留给自己充分的时间和空间
      ·经常参加体育锻炼
      ·确信自己的生活方式是健康的、平衡的
      ·善待自己
      ·不断地向自己的极限挑战
      ·按照自己的理想、信念和行为准则做事情
      ·做人要真诚、不做作