美好园育儿论坛

家庭心理治疗的方法五花八门。在传统家庭心理治疗方法中，主要有系统方法、结构方法、策略方法、认知行为方法、精神分析方法、人本-存在主义方法。讲求快速、有效的后现代家庭心理治疗，主要有焦点解决短期心理咨询、叙事心理治疗等。其中，“焦点解决短期心理咨询”尤其适合家庭和儿童青少年的心理辅导。
    焦点解决短期咨询（solution focused brief counseling，以下简称SFBC）近年来由于其发展性的观点受到了各国心理辅导工作者的广泛关注，并已被广泛地运用于解决多种临床问题。SFBC是在20世纪80年代早期，由Steve de Shazer和InsooKimBerg夫妇及其同事在美国密尔沃基的短期家庭咨询中心创立的。雷德帕思和哈克（R.Redpath＆M．Harker，1999）认为SFBC是指一种与来访者个人及家庭一起合作，指向帮助来访者解决发展历程的短期咨询模式。
　　正如SFBC名字本身所揭示的，SFBC强调的不是解决问题而是构建解决问题的历程。其主要咨询任务是帮助来访者想象他的生活会有怎样的改变，以及如何促使这些改变的发生。受后现代主义哲学观的影响，SFBC是一种正向目标解决导向的咨询模式，强调的是建构咨询的历程而不是单纯地解决问题，认为来访者个人是建构解决历程的最大资源。此外，SFBC还强调一种系统观和变化的观点，即小改变可以产生大改变，个体改变可以引起整个系统的改变。
    SFBC的基本理念有：
　　一是正向思考，由“例外”带来问题解决。SFBC认为一个人的思考方向会影响其思考的内容，进而影响其对问题解决的决策及效能。如果个体越把焦点放在正向、已有的成功解决方法并迁移到类似情境中，则越能使改变朝预期的方向发生。因此，SFBC是目标导向，而不是问题导向。同时，SFBC认为任何人都不可能无时无刻地处在问题情境中，总有问题不发生的时候，即所谓的“例外”，“例外”常常可以作为问题解决的指引。
　　二是小改变带动大改变，个体的改变可以引起其他个体甚至是整个系统的改变。这是一种基于系统观的考虑，即从小的改变着手，事情往往比较容易成功。SFBC认为成功的经验对个案非常重要，可以使个案产生信心和力量去处理更困难的问题，进而带动整个情况的改变。同时，在一些团体咨询或家庭咨询中，团体或家庭中某一成员的改变也必然会影响其他成员的互动，进而会带来其他成员及整个团体或家庭的改变。
　　三是个案是自己问题的专家，拥有解决自身问题所需的能力。建构主义认为，意义与经验是交互建构的，改变对于不同的个体意义是不同的。人们生活的意义是通过与环境的交互作用建构起来的，有其处理问题的独特方式和丰富的资源。在这个前提下，咨询员的工作之一不是一再地教导来访者该做什么，该怎么做，而是协助来访者发现其资源，建构自己改变的目标及历程。
    如果您对短期焦点心理咨询感兴趣，可与我们的学习小组联系。QQ：514885589、466567454，或者QQ群43741121。每次4-6人，在老师带领下，以操作技术的学习与练习为主，经过8次学习、练习，可基本掌握咨询方法。

第二期学习小组，将在8月16日开始